第一次用 AI 學嘢？AIToolMart 就係平常人用 AI 嘅入門方案——唔使識程式、唔使識英文。呢篇係畀你呢類平常人嘅 AI 入門教學，照抄 prompt 即刻用得，唔使由零開始。
四十八歲的阿強在觀塘做了二十多年倉務，上個月公司縮班。飲茶時他跟老同事說：「想轉做文職，但連 Excel 都未掂過，呢個年紀仲追得到咩？」桌上那壺普洱，不知不覺涼了一半。後來他發現，原來不用返夜校，每晚在家，一部手機就能開始。
直接講答案：中年 AI 轉型最難的從來不是腦袋轉不轉得動，而是時間和門檻。日頭返工、放工湊孫，報夜校要一星期抽兩晚、一讀幾個月，學費動輒幾千蚊，好多人未上第一課已經想放棄。AI 恰好補了這個位：免費、隨時開班、一對一教到明為止，同一條問題問十次它都不會不耐煩。重點不是把 AI 當搜尋器，而是把它當成你的私人導師——每晚十五分鐘，已經可以開始。
轉文職最先卡住的，多數是 Excel。與其上網搜教學片自己睇，不如直接問 ChatGPT，免費版已經夠用：
假設我完全不懂 Excel，我在一間公司做倉務文員。請用簡單中文教我整一張庫存表，一次只教一個步驟，我答「明白」你才教下一步。提醒：AI 教的步驟要自己開 Excel 跟着按一次才算數，不同版本介面略有出入。睇完不等於識，落手做一次，技能才是你的。
把上面的 prompt 換成：「每天教我五個物流行業常用英文生字，連例句。」順帶一提，你每問一條問題，其實已經在學用 AI 本身——買一送一。
中年人怕面試，往往不是答不出，而是十幾年沒面試過、心裡沒底。Gemini 免費幫到你，練幾多得幾多：
你扮演面試官。我想應徵行政助理，之前做了二十年倉務。請問我五條常見面試問題，我每答完一題，你指出問題並示範更好的答法。提醒：AI 給的「標準答案」要用回自己的真實經歷改寫，面試官一直追問細節，背書即刻穿幫。
我以前幫公司請過人，一眼就看得出哪封信是抄範本。用 AI 起稿一點都不丟架，丟架的是原封不動照交：
根據以下我的工作經歷，寫一封不多於 200 字的求職信，應徵〔職位名稱〕，語氣自然誠懇，不要用「貴公司」這類客套開場：〔貼上你的經歷〕提醒：交出去之前，逐字核對公司名、職位名和日期，AI 寫錯這些細節是家常便飯。
轉行最忌亂撞。叫 AI 幫你做五分鐘功課，起碼知道方向對不對：
我想由倉務轉做物流文員。請列出香港這個職位通常要求哪些技能、人工大概什麼範圍、哪些技能最容易補，並幫我排一個每晚十五分鐘、為期一個月的學習計劃。提醒：AI 報的人工數字可能過時，落決定前用勞工處的互動就業服務或招聘網站核對一次。
AI 正是為零基礎的人而設：你用中文問，它用中文答，完全唔使識寫程式。你缺的不是年輕，是每晚十五分鐘。
再培訓局有證書，AI 冇。但 AI 可以幫你喺上堂之前打好底，或者上完堂之後重溫——兩者可以一齊用。
AI 只是幫你整理和起稿，經歷同態度都是你自己的。交之前親手改成自己的語氣，面試官想聽的是你的故事，不是 AI 的文采。